健康に関して努力していること

健康に関して努力していることはやっぱり食生活ですね。二十代までは外食でラーメンとか脂っこいものが好きだったのですが、最近はお腹の様子が気になるようになって、出来るだけ控えています。

それからフルーツを多くとるように心がけています。特にバナナなんかの繊維質の多いものを食べて、朝のお通じをよくするようになど。

後は運動しなくなったのでジョギングでも始めれば完璧かな？お茶もよく飲むようにしてますよ♪